Posilovny

Posilovny klubu

Posilovna je klíčovou součástí sportovního zázemí našeho klubu v areálu zimního stadionu. Slouží k systematickému rozvoji síly, dynamiky, vytrvalosti a celkové fyzické připravenosti hráčů všech kategorií.

Prostor je rozdělen do dvou samostatných místností, které umožňují efektivní organizaci tréninků i individuální přístup ke každému hráči.



Silová místnost – činky a stroje

První místnost je zaměřena na klasický silový trénink. Je vybavena:

• jednoručními i obouručními činkami
• lavicemi a stojany
• posilovacími stroji na jednotlivé svalové partie

Hráči zde pracují na rozvoji maximální síly, svalové rovnováhy i kompenzaci jednostranné zátěže typické pro lední hokej. Tréninky jsou sestavovány s ohledem na věk, výkonnost a fázi sezóny.



Kondiční místnost – dynamika a vytrvalost

Druhá místnost je zaměřena na kondiční a funkční trénink. K dispozici jsou:

• 4× airbike
• 2 posilovací věže umožňující širokou škálu cviků

Tento prostor slouží zejména k rozvoji vytrvalosti, intervalovému tréninku, dynamice a komplexnímu posílení celého těla. Díky oddělení od hlavní silové části je možné kombinovat různé typy zatížení bez omezení a s maximální efektivitou.

Moderní a systematická příprava

Posilovna je využívána všemi kategoriemi – od dorostu až po A-tým. Důraz klademe na správnou techniku provedení, prevenci zranění a dlouhodobý rozvoj hráčů.

Kvalitní fyzická příprava je dnes nezbytnou součástí moderního hokeje – a naše posilovna vytváří ideální podmínky pro dosažení maximálního výkonu na ledě.