Tělocvična

Tělocvična klubu

Tělocvična je důležitou součástí zázemí našeho hokejového klubu a nachází se v areálu zimního stadionu. Slouží především k rozcvičování před tréninky a zápasy, k pohybové průpravě mládeže a ke kompenzačním cvičením.
Nejedná se o posilovnu – silová příprava má v našem klubu samostatné zázemí, kterému je věnován zvláštní prostor.

Prostor pro rozcvičení a koordinaci

Tělocvična je vybavena zejména pomůckami pro všestranný pohybový rozvoj a aktivaci organismu:

• žíněnky
• balanční desky a podložky
• překážky a koordinační pomůcky
• švihadla a lehké cvičební náčiní

Prostor je využíván ke správnému zahřátí před vstupem na led, k rozvoji obratnosti, stability a koordinace, ale také k regeneraci a kompenzaci jednostranné zátěže.

Důraz na správné pohybové návyky

U mládežnických kategorií klademe důraz na všeobecnou pohybovou průpravu a správnou techniku provedení cviků. Tělocvična je místem, kde si hráči budují pevné základy – stabilitu, mobilitu i kontrolu vlastního těla.

Součást každodenní přípravy

Tělocvična je pravidelně využívána všemi kategoriemi klubu jako přirozená součást tréninkového procesu. Pomáhá hráčům připravit tělo na výkon, snižovat riziko zranění a podporovat dlouhodobý sportovní rozvoj.

Je to prostor, kde každý trénink začíná – a kde vzniká kvalitní základ pro práci na ledě.