Archiv kategorie: Různé

Ve čtvrtém díle „Suché přípravy“ si můžete přečíst o základních doplňcích stravy jako jsou proteinové nápoje, aminokyseliny, creatin, carnitin atd. Skeny obsahují informace při jaké příležitosti dané suplementy zvolit, dávkování a vysvětlení jak fungují. V pátém díle pak na vás čeká obsáhlejší téma: Tréninkové principy východního bloku.

Třetí díl seriálu je zaměřen na trénink se švihadlem. Jistě všichni znáte tento jednoduchý, leč účinný mučící nástroj 😉 V článku naleznete pár tipů jak svůj trénink vést popř. zpestřit, ale např. i to jak máte mít švihadlo dlouhé. Posledním skenem je, krátké  představení esenciálních aminokyselin, které otevírá dvířka 4 dílu seriálu, jenž bude zaměřen …

Pokračovat ve čtení »

Druhý díl miniseriálu „Suchá příprava“ přináší rozhovor s jedním z historicky nejúspěšnějších Čechů v NHL – Patrikem Eliášem. Patrik v něm poodhaluje některé své tréninkové metody. Zkuste to jako on 😉

 OTZ: Ahoj Zdeňku. Jako vítězi prvního ročníku Sršní tipovačky se Ti dostalo té cti zahájit sérii rozhovorů pro klubový web. Má první otázka tedy směřuje k tipovací soutěži. Soutěž jsi opanoval už od jejího začátku, ale stále za tebou byl v závěsu předseda SK Michal Procházka. Měl jsi nějakou zvláštní motivaci Michala porazit?

Tolik milovaná suchá příprava je zde a tak tréninku chtivým přinášíme inspiraci a snad i pár užitečných rad. Uvnitř článku naleznete odkazy na skeny článků z časopisu Muscle&Fitness. V prvním díle si můžete přečíst a stáhnout: Prospěšný strečink, Aerobní pumping a Celé tělo v jednom tréninku. Celkem tento „miniseriál“ bude obsahovat 6 dílů. Všechny cvičení …

Pokračovat ve čtení »

První ročník Sršní tipovačky zná již svého vítěze a to managera dorostu Zdeňka Jelínka. Zdeněk zvítězil s náskokem 3 bodů a opanoval i druhou soutěžní kategorii (průměr bodů na tipovací kolo). Celou tabulku si můžete prohlédnout v článku, kde na vás jako bonus čeká Zdeňkovo hodnocení očima trenéra dorostu a místopředsedy SKS Pavla Sirotka ;-). …

Pokračovat ve čtení »

Již pošesté strávili malí Sršni a jejich rodiče jarní prázdniny na horském hotelu Emerich v Peci pod Sněžkou. Na konci pobytu se uskutečnily lyžařské závody s následným vyhlášením a předáním cen. Jak vše vypadalo se můžete podívat na fotografiích uvnitř článku.

V životě, i v tom hokejovém se stávají věci, které člověku zůstanou „ležet v žaludku“ a nejde se s tím smířit bez boje. Jedna taková událost mě motivovala k napsání tohoto článku. O co jde? K utkání č.404 KLJ si 22.1.2012 do Kutné Hory pro tři body přijel tým juniorů HC Slavoj Zbraslav. Sršni však …

Pokračovat ve čtení »